握力器主要鍛煉的目標肌肉是手掌手指手腕肱三頭肌這些部位都屬于小肌群肌肉按 健身 理論來說小肌群的鍛煉需要的是高次數(shù)中快速低組數(shù)的結合舉例你可以把鍛煉安排成三組每組以中快等速度做舊能多的次數(shù) 還有不同的速度和組數(shù)決定了肌肉發(fā)展的方向：如果你以慢速來完成動作這會使你鍛煉肌肉的力量增長偏快；如果你以快速完成動作則對耐力增長有益處 后是鍛煉的頻率小肌群肌肉恢復得很快一般只需要12到24個小時所以你可以安排練一次甚至兩次鍛煉 注意運動是一個循序漸進的過程切莫操之過急鍛煉二頭肌的方法是 雄向上收縮仔細想想也只有握力棒一端頂著胸口另一端向上彎這個動作能起一點作用總的來說幾乎沒多大用處

一：海綿套手柄握力器　二：橡膠握力圈　三：可調(diào)節(jié)握力器
可調(diào)節(jié)握力器
可調(diào)節(jié)握力器
四：電子握力器
電子握力器
電子握力器
{}{用途}：
測試前臂及手部肌肉的力量，可以通過使用該產(chǎn)品鍛煉、增加握力和手掌的靈活性。
{}{功能}:
利用電子握力計對被試者握力測定,反映個體上肌及手部肌肉力量的發(fā)展水平.。該產(chǎn)品是一種智力測量儀器;是雙杠、網(wǎng)球、乒乓球、攀巖等運動愛好者的好助手;同時也是手部肌肉或軟組織挫傷患者愈后康復訓練的器械。
{}{特點}:
根據(jù)手掌大小調(diào)節(jié)手柄,人性化,耐久性好,精度高,可進行三次測試,并顯示其大值.采用高精度應變式傳感器和大屏幕LCD數(shù)碼顯示。機芯裝置和螺母，可調(diào)節(jié)手柄位置，滿足不同年齡人群使用。手柄裝置彈簧、手握觸感舒適。
{}{量程}:0-90千克

  深圳瑞鑫五金制品廠成立于2008年，工廠位于交利的廣東省深圳市石巖鎮(zhèn)（水觀高速附近），地理位置得天獨厚，公司以開發(fā)、生產(chǎn)、銷售為一體工廠。 工廠主要設備有精密CNC加工中心、走芯數(shù)控、自動車床、儀表車床、二次加工設備（銑邊、滾面、割、收口）等設備；并配備有滿足檢驗要求的數(shù)顯投影儀，高度計，鹽霧測試機，研磨拋光機，硬度計等高精度檢測儀器；公司產(chǎn)品精度保持性高；可以根據(jù)客戶要求設計加工生產(chǎn)。


加工范圍
寶石機多頭非標絲桿，LED手電筒，節(jié)能燈飾，舞臺激光燈外殼配件，家用電器設備，汽車零部件、水暖配件、防塵噴頭、各種電子數(shù)碼產(chǎn)品外殼、精密模具配件、精密五金沖壓、金屬軸類車件等各種高精密五金車件！
質(zhì)量**
我們的產(chǎn)品在出貨前必需進行全檢或抽檢,客戶也可以派人來廠檢驗或者請第三方檢驗機構進行檢驗!我們擁有的測量和檢
交易方式
一、需要打樣版：預收樣版費，做貨夠一定數(shù)量后返還！
二、直接下單生產(chǎn)：預付部分訂金，剩余貨款或月結！

首先介紹練習方法1動作要點，手臂不要動，雙肩收緊，小指無名指中指用力，握至極限停頓3秒鐘放松馬上握緊次數(shù)，每天左右各1000下，分早晚進行，（開始有一個階段感覺手指要斷了，堅持住挺過去就好了）晚上八點以后好不要做，否則會造成植物性系統(tǒng)紊亂，影響人體的生物鐘規(guī)律，
練習能對人體產(chǎn)生三種優(yōu)異的效果1手臂粗壯有力，青筋暴露，肌肉明顯，盡顯男子漢的陽剛之氣。2可以瘦小腹，自己體會3分別調(diào)整心臟，肝臟，脾臟，肺腑，，大腸，小腸的生理功能，舒筋通絡、治病強身、增強體質(zhì)和。
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